Pi­la­tes & Aqua Pi­la­tes Sa 16:00 Uhr ab 30.09.

Vitalzentrum Spezial am Samstag - Pilates & Aqua Pilates

Pilates ist bereits vielen als anerkanntes Ganzkörpertrainingskonzept bekannt und genauso beliebt bei Menschen aller Altersstufen. Wer sich bislang noch nicht an dieses Thema herangewagt hat, bekommt an diesem Samstag die Gelegenheit einen spannenden Einblick in das Bewegungskonzept Pilates sowohl auf der Gymnastikmatte als auch in unserer warmen Thermalsole zu bekommen.

Zunächst werden die Grundlagen zu Atemtechnik und bewusster Aktivierung unserer Muskulatur im Körperzentrum (Powerhouse) erläutert und durch die Teilnehmenden erspürt und erfahrbar gemacht. Durch die bewusste Konzentration auf die folgenden Pilates-Übungen entrückt der Alltag in die Ferne. Körper und Geist werden angenehm gefordert und dies führt zu einer inneren Gelöstheit und Entspanntheit. Es entwickelt sich ein Gefühl von Stärke aus der Mitte bei gleichzeitiger Weichheit der Bewegungen im ganzen Körper.

Unsere speziell ausgebildete Pilates-Trainerin nimmt Sie anschließend mit in unser angenehm temperiertes Thermalsole-Schwimmbad. Hier wenden Sie die zuvor erlernten Grundlagen sofort als Aqua Pilates Einheit im Wasser an. Durch den natürlichen Wasserwiderstand wird das Übungserlebnis noch intensiver. Der Wasserdruck wirkt sich neben den fließenden Bewegungen positiv auf das Bindegewebe und das Muskel-Faszien-System aus.
Nach diesem ganzheitlichen Trainingserlebnis starten Sie mit einem Wohlgefühl in den Rest des Wochenendes.

Das Vitalzentrum Spezial Pilates & Aqua Pilates kann sowohl von Pilates-Anfängern als auch mit Vorerfahrungen gebucht werden.

Sollte Sie dieses Angebot überzeugt haben, finden Sie im Vitalzentrum regelmäßig Pilates-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie auch Aqua Pilates-Kurse. Die Pilates Anfänger-Kurse und Aqua Pilates werden sogar als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und finanziell gefördert.

Teilnehmerzahl begrenzt – Anmeldung erforderlich.