Mein per­fek­ter Tag Ju­ni: Func­tio­nal- & Fas­zi­en-Fit­ness Out­door und Aqua-Fit­ness

Salinenstraße 1, 32105 Bad Salzuflen
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Der Allrounder für Ihre Gesundheit - wir kräftigen den Körper funktionell mit Übungen, die für jeden überall umsetzbar sind. Bei schönem Wetter findet der Programmteil Functional- & Faszien-Fitness draußen statt.

Functional Fitness: Ein Fitnessprogramm, dass funktionell, also an den alltäglichen Funktionen des Körpers ausgerichtet ist. Es orientiert sich dementsprechend am natürlichen Muskelzusammenspiel des Körpers. Der eigene Körperwiderstand wird hier ebenso eingesetzt wie kleine Gewichte oder Widerstände. Draußen werden z.B. Parkbänke, Treppen oder ähnliche alltägliche Gegenstände in das Training integriert. Das macht es leicht, das Erlernte auch nach dem perfekten Tag im Alltag anzuwenden.

Faszien Fitness: Faszien sind an den meisten Vorgängen im Körper beteiligt. Sie bilden eine Art Körpernetz, das insbesondere dem unteren Rücken Halt und Struktur gibt. Hier geht es darum, die bindegewebigen Strukturen zu drücken, zu schieben, zu drehen und zu bewegen. Aufgrund von Bewegungsmangel entstandenen Schmerzen wird so aktiv entgegengewirkt. Neben aktiven Bewegungen und Dehnungen dienen Rollen und Bälle als Hilfsmittel. Diese setzen dem Gewebe Widerstand entgegensetzen und ermöglichen so eine Art „Selbstmassage“.

Aqua-Fitness & Aqua-Wellness: Am Ende des perfekten Tages erholen, bewegen und entspannen Sie sich in wohlig wärmender Thermalsole. Das Salzufler Heilwasser hat einen positiven Effekt auf den gesamten Bewegungsapparat und stellt ein gesundes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor dar. Wie auf Händen getragen, so gestaltet sich der Abschluss. Sie schweben im Wasser und die Auftriebskraft und Wärme des Wassers, sowie die sanften Bewegungen lösen Muskelverspannungen.  

Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung drinnen statt.

Bitte denken Sie an bequeme Sport- und Badebekleidung.

Ter­mi­ne für die­se Ver­an­stal­tung

  • Samstag, 27.06.202014:30 - 18:30 Uhr

Hier findet die Veranstaltung statt

Staatsbad Salzuflen GmbH - Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstraße 1
32105 Bad Salzuflen

Wis­sens­wer­tes

Die wichtigsten Informationen für Sie zusammengefasst

Ansprechpartner

Staatsbad Vitalzentrum
Salinenstraße 1
32105 Bad Salzuflen